YOGA DOUX SUR CHAISE

Le yoga doux sur chaise est parfaitement adapté aux séniors ou tout autres personnes ayant des difficultés de mobilité.

Il est accessible à tous et respectueux du corps de chacun.

C'est un excellent moyen de vous remettre doucement en mouvement si vous n'avez pas fait d'exercices depuis un certains temps.

Il favorise le relâchement des tensions musculaires, émotionnelles et mentales.

Un espace d'écoute attentive du soi, du corps, du souffle...

Un moment suspendu de calme et de sérénité au milieu du tumulte de la vie quotidienne.